আশা করছি বইটি পড়লে আপনি থাকবেন চিন্তামুক্ত আবার নতুন করে বাঁচতে শিখবেন।
- 00দিন
- 00ঘণ্টা
- 00মিনিট
- 00সেকেন্ড
রেগুলার প্রাইস : ৫২৫ টাকা
অফার প্রাইস : ২২০ টাকা
ইবুকটি কি বিষয়ে ?
একটি সুষম খাদ্য, নিয়মিত ব্যায়াম এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট উল্লেখযোগ্যভাবে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে।যা আমরা ৩০ দিনে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে সফলতা :সহজ ও কার্যকর কৌশল ইবুকটি তে কভার করেছি।তাই সম্পূর্ণ বইটি পড়লে সব কিছু সম্পর্কে জানতে পারবেন ইনস আল্লাহ।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ না করলে কি কি রোগে ভুগবেন ?
- হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়বে।
- ডায়াবেটিস কিডনি বিকল হওয়ার দিকে ধাবিত করতে পারে।
- ডায়াবেটিসের কারণে নার্ভ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পার।
- ডায়াবেটিস চোখের রেটিনার রক্তনালীগুলোর ক্ষতি করতে পারে, যা দৃষ্টিশক্তি হ্রাসের কারণ হতে পারে। এটি অন্ধত্বেরও কারণ হতে পারে।
- ডায়াবেটিসের কারণে পায়ের রক্তপ্রবাহ কমে যেতে পারে এবং ক্ষত বা সংক্রমণ হলে তা সহজে সারে না। অনেক ক্ষেত্রে এটি পা কেটে ফেলার কারণ হতে পারে।
- ডায়াবেটিসে মাড়ির সংক্রমণ এবং দাঁতের ক্ষয় হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
- ডায়াবেটিস রোগীর দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়, যা বিভিন্ন সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়।
ইবুকটি পড়লে কি কি জানতে পারবেন?
- ডায়াবেটিস কি ? ডায়াবেটিসের প্রকারভেদ
- ডায়াবেটিস এর লক্ষণ গুলো কি কি ?
- হাইপোগ্লাইসেমিয়ার গুরুতর লক্ষণ
- ডায়াবেটিস কেন নিয়ন্ত্রণ করা জুরুরী ?
- ডায়েবেটিস এর কারণ সমূহ
- কখন ডাক্তার দেখানো জরুরি?
- খাদ্য কিভাবে রক্তে শর্করাকে প্রভাবিত করে
- কোন খাবারগুলি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
- কীভাবে ডায়েট পরিকল্পনা করবেন?
- ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনায় শারীরিক ব্যায়াম এর ভূমিকা
- শরীরচর্চার সহজ নিয়ম।
- কার্যকর ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য দীর্ঘমেয়াদী অভ্যাস কিভাবে করবেন।
ইবুকটি পড়লে আপনার কি উপকার হবে ?
- ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব—এই আত্মবিশ্বাস জাগিয়ে তুলবে।
- প্রাথমিক অবস্থায় ডায়াবেটিস শনাক্ত করার উপায় ও প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা সম্পর্কে জানতে পারবেন।
- সঠিক পদক্ষেপে সুস্থ ও স্বাভাবিক জীবনযাপন করা সম্ভব, এমন অনুপ্রেরণা দেবে।
- খাদ্য পরিকল্পনা, ব্যায়াম, ও জীবনযাত্রার পরিবর্তন সম্পর্কে সুনির্দিষ্ট গাইডলাইন থাকবে।
- ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সঠিক খাবারের তালিকা ও কী খাওয়া উচিত এবং কী এড়িয়ে চলা উচিত, তার বিস্তারিত তথ্য পাবেন।
- ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য সহজ, ঘরোয়া এবং প্রাকৃতিক সমাধানের তথ্য দেওয়া থাকবে।
- উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ বা কিডনি সমস্যার মতো ডায়াবেটিস সম্পর্কিত ঝুঁকি কীভাবে কমানো যায়, তা জানতে পারবেন।
ইবুকটির সূচিপত্র ও কিছু অংশ দেওয়া আছে
লেখক পরিচিতি
আমি মাসুদ রানা একজন দক্ষ স্বাস্থ্যসেবা পেশাজীবী আমি ল্যাবরেটরি মেডিসিনে রাজশাহী মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় থেকে বিএসসি সম্পন্ন করেছি। স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা বিজ্ঞানে গভীর আগ্রহ থেকে আমি দীর্ঘদিন ধরে ডায়াবেটিসসহ বিভিন্ন রোগের পরিক্ষা-নিরীক্ষা করে আসছি। আমি রিসার্চ করে দেখেছি দিন দিন ডায়াবেটিস টাইপ–২ রোগীর সংখ্যা বেড়েই চলেছে। অনেকে জানেই না সে টাইপ–২ ডায়াবেটিস এ আক্রান্ত। কিন্তু কিছু খাদ্যভাস এবং লাইফ স্টাইল এর পরিবর্তনের মাধ্যমে টাইপ– ২ ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
আমার লেখা এই ই-বুকটি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কার্যকর উপায় খুঁজে পাওয়ার জন্য সবার জন্যই একটি সহায়ক গাইড হিসেবে কাজ করবে। সহজ ও প্রমাণভিত্তিক পদ্ধতির মাধ্যমে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আনার কৌশল নিয়ে এটি লেখেছি। ধন্যবাদ।
সাধারণ প্রশ্নের উত্তর
- এই ইবুক পড়ার পর কি ডায়াবেটিস সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ সম্ভব?
- সম্পূর্ণ গাইডলাইন মেনে চলতে পারলে আশা করি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।
- ইবুকটি কিভাবে পাবো ?
- পেমেন্ট সম্পূর্ণ করার সাথে সাথেই ডাউনলোড করতে পারবেন।
- ইবুকটি কাদের জন্য ?
- ইবুকটি স্বাস্থ সচেনতন সব মানুষের জন্য?
ইবুকটির পাঠকের কিছু কথা
purepulsedigital.com Copyright All Right Reserved.